728x90 반응형 예방 운동1 어깨담걸렸을 때 대처법과 예방 방법 어깨를 움직일 때마다 느껴지는 불편함은 단순한 날씨 탓이 아닙니다. 어깨담이 걸렸을 때 그 통증은 일상생활에도 큰 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 이에 대한 대처 방법과 예방 방법을 알면 충분히 극복할 수 있습니다. 오늘은 어깨담이 걸렸을 때 어떻게 대처하고 예방할 수 있을지 알아보도록 할게요.어깨담의 원인어깨담은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 요인들이 주요 원인으로 알려져 있습니다.과도한 운동어깨를 지나치게 사용하면 근육이나 인대에 무리가 갈 수 있습니다. 특히 반복적인 동작을 많이 하거나 강도가 높은 운동을 하게 되면 어깨담이 발생할 확률이 높아져요.부정확한 자세모니터 앞에서 오랜 시간 앉아 있거나, 잘못된 자세로 잠을 청하다 보면 어깨에 불필요한 긴장감이 쌓일 수 있습니.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
