728x90 반응형 심혈관 건강2 혈압에 좋은 음식으로 건강한 삶을 살자 혈압을 조절하고 건강하게 살고 싶다면 어떤 음식을 선택해야 할까요? 혈압에 좋은 음식은 우리 삶의 질을 향상시키고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 해요. 이 글에서는 혈압에 좋은 음식에 대해 깊이 있게 알아보도록 할게요.혈압이란 무엇인가요?혈압이란 심장이 혈액을 펌프질할 때 혈관 벽에 가하는 압력을 말해요. ‘수축기 혈압’과 ‘이완기 혈압’으로 나뉘며, 이는 각각 심장이 수축할 때와 이완할 때의 압력을 의미해요. 일반적으로 정상 혈압 범위는 120/80 mmHg로 알려져 있지만, 이 수치가 높아지면 고혈압 진단을 받을 수 있어요.고혈압의 위험성고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장질환 등 여러 가지 질병을 유발할 수 있어요. 최근 연구에 따르면, 전 세계적으로 약 12억 명 이상이 고혈압을 앓고 .. 2025. 1. 4. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
